Превенција проширених вена на ногама (доњих екстремитета) омогућава вам да избегнете рани развој симптома хроничне венске инсуфицијенције и живите пуним животом. Многи људи би желели да избегну развој патологије вена. Упркос томе, мало људи се бави превенцијом варикозних вена. Савремене статистике и запажања стручњака показују да су чак и они пацијенти који немају фактор наследности подложни варикозним венама. Због тога је неопходно започети превенцију варикозних вена доњих екстремитета много пре него што се појаве први симптоми венске инсуфицијенције.
Није неопходно рећи да када се појаве хронична тежина, вечерњи едем доњих екстремитета, видљиве проширене вене, потребно је контактирати специјалисте за лечење вена, флеболога.
Шта модерна превенција проширених вена доњих екстремитета укључује:
- Физиолошки довољна физичка активност. Пешачење, пливање, вожња бициклом су корисни. Са овим врстама оптерећења укључује се гастрокнемијски мишић, који одржава потребан тонус венског система доњих екстремитета.
- Тачна, уравнотежена исхрана. Потребна количина протеина, масти, угљених хидрата, витамина и микроелемената мора свакодневно ући у тело.
- Употреба компресијских чарапа за прекомерна и статичка оптерећења, као и за ваздушни саобраћај.
- Превентивна посета флебологу ради праћења стања венског система.
Поштујући ова једноставна правила, можете дуго времена одржавати ноге здравим и лепим.
Разне масти, креме, као и купке са биљним декокцијама могу пружити неко задовољство, али не могу спречити развој проширених вена. Сви ови утицаји нису ефикасна превенција проширених вена на ногама (доњих екстремитета). Немојте мислити да превенција варикозних вена може у потпуности спречити развој болести. На овом свету нема ништа апсолутно. Ипак, превенција проширених вена може дати много година живота без симптома болести.
Питања пацијената о превенцији варикозних вена доњих екстремитета
Шта се не може учинити са варикозним венама на ногама?
Са варикозним венама доњих екстремитета, не можете учинити следеће:
- Посетите купалиште и сауну. Ако имате проширене вене, термичка изложеност може изазвати тромбофлебитис и дубоку венску тромбозу.
- Дужи боравак у статичном положају, дуге шетње, пењање на планине могу проузроковати развој и брзо напредовање хроничне венске инсуфицијенције.
- Такође је боље одложити ласерску депилацију и масажу у пределу доњих екстремитета док се не реши питање проширених вена.
Које вежбе не могу да се раде са варикозним венама на ногама?
Са варикозним венама (проширеним венама) ногу, не би требало да вежбате никакве вежбе повезане са интензивним оптерећењем доњих екстремитета. Чак и брзо ходање и трчање у добрим атлетским ципелама које тренирају телеће мишиће и растерећују вене доњих екстремитета могу имати негативне последице. Наиме: провокација инфламаторне реакције и развој тромбофлебитиса. Такође је вредно избегавати што је могуће дуже продужена статичка оптерећења (стојећи или седећи). Вежбе попут мртвог дизања, чучања са теговима категорично су контраиндиковане за пацијенте са варикозним венама. Одговарајући стрес на здравим венама је неопходан, али варикозне вене се разликују. Много је лакше излечити проширене вене и бавити се спортом него лечити компликације варикозних вена до краја живота.
Контраиндикације за проширене вене доњих екстремитета?
Са варикозним венама доњих екстремитета, контраиндиковане су:
- Интензивна физичка активност на доњим екстремитетима, статичко оптерећење.
- Купка и сауна, сунчање.
- Умотавање и депилација.
Народни и други лекови сумњиве репутације такође су контраиндиковани код варикозних вена доњих екстремитета.
Како спречити проширене вене на ногама када стојите?
Једина заиста ефикасна метода за спречавање проширених вена доњих екстремитета током стајаћег рада је добра компресијска терапија. Пожељно је у ту сврху користити компресионе чарапе класе 2 или доколенице. Посебне вежбе за ангажовање телећег мишића током радног дана такође ће бити корисне.
Маст за вене и крвне судове на ногама, што је боље? Савремене масти које се користе за проширене вене имају другачији састав и, сходно томе, спроводе различите задатке. Водећи флеболози у својој пракси најчешће користе следеће масти: садрже хепарин (лиотон, хепарин), антиинфламаторне лекове (диклак, волтарен) или комбиноване (детрагел). Не бисте требали прецењивати ефекте масти за проширене вене, али пронађите доброг лекара који ће вам помоћи да се носите са болешћу.